片山あうらさんは、日本のフィットネス界に現れた新星です。
高校生でありながらビキニフィットネスの大会で目覚ましい活躍を見せ、その努力とひたむきな姿勢が多くの注目を集めています。
母親との二人三脚でのトレーニングや、成長期における健康を考慮した減量法など、彼女の挑戦は同世代だけでなく幅広い層に影響を与えています。
片山あうらのプロフィール
片山あうらさんは、
静岡県在住の高校1年生（競技開始時は15歳、現在は16歳）で、
ビキニフィットネス選手として活動しています。
競技者としての身長については、提供された情報源には明記されていません。
あうらさんがビキニフィットネスを始めたきっかけは、元々トレーニングをしている人々のポージングなどを見るのが好きだったこと、そして大会出場経験のある母親からの「やってみたら？」という軽い勧めでした。
スポーツ経験はなかったものの、「何かに挑戦したい」という気持ちから競技への一歩を踏み出しました。
競技の経歴と主な成績
片山あうらさんの主な競技経歴と成績は以下の通りです。
・2025年5月 マッスルゲート浜松大会
ビキニフィットネス一般の部で2位という素晴らしい結果を獲得し、初出場ながらその仕上がったボディと堂々としたステージングで観客を魅了しました。
・2025年8月 日本ジュニアフィットネス選手権
初の全国大会となるこの舞台に挑戦しました。
結果は満足のいくものではなかったものの、この経験を来年への糧とすることを誓っています。
プログラム上は16歳で出場し、9位を獲得しました。
あうらさんは「15歳とは思えない完成度と堂々としたステージングが話題となった」と評価されており、スポーツ経験ゼロからのスタート、友人関係や高校生活との両立、苦手な部位と向き合う工夫などが、多くの読者にとって「自分にもできるかもしれない」という共感を生んでいます。
母との二人三脚トレーニングと減量法
片山あうらさんの競技生活を支えているのは、母親のくるみさんです。
母娘は一緒に筋力トレーニングを行い、ボディメイクを目的とした食事を徹底しています。
昼食は母親が用意し、朝食と夕食はあうらさん自身が作るといいます。
減量期の食事では、米、卵（目玉焼き）、鮭、サラダといったメニューをシンプルに固定することで、食事内容に迷うことを減らしています。
特に、サラダはキャベツやもやしを中心に1日1食は必ず取り入れ、食物繊維やビタミンを食事から摂取することを重視しています。
甘いものが欲しくなった際には、プロテインのマグケーキや、さつまいも、ナッツ、カッテージチーズなどを活用した代替スイーツでストレスをためない工夫をしています。
また、空腹対策として野菜やきのこを多く入れた味噌汁やスープを活用しています。
成長期の身体への配慮から、「無理に削らず、整えて落とす」という減量アプローチを取っており、コーチを変更して腸内環境や代謝を意識した減量に取り組んでいます。
今後の目標とメッセージ
片山あうらさんは、2025年に向け「まだ1位の金メダルをもらったことがないので、来年こそ金メダルを目標に頑張りたい」と明確な目標を掲げています。
あうらさんは「フィットネスは楽しむもの」という考えを大切にしており、「競技一筋にならず、心と身体と相談しながら、高校生活を第一に楽しみたい。ビキニフィットネスはその中で続けていきたい」と語っています。
あうらさんは同世代に向けて、「競技は日常生活の延長。
勉強や生活を犠牲にしてまでやるものではなく、楽しむことが大切」というメッセージを送っています。
正しい知識とサポートがあれば、成長期のボディメイクも健全であり、自己肯定感を高めることに繋がる可能性を示しています。
将来の夢として「お母さんと一緒に大会に出てみたい」とも語っています。
