40代50代に差し掛かってきておしりの貧弱さがますます
気になってませんか？
あんまり時間ないし自宅で簡単に短時間でできる
お尻筋トレがあればやってみたいと思いますよね！
そこでこの記事では簡単にできる50代60代のための
お尻の筋トレ動画をまとめました。
自分にあった、気に入った動画でやって見てください！
クリックできる目次
40代、50代のためのお尻の筋トレ動画を勧める理由
40代、50代と年齢を重ねていくと体力の衰えとともに
全身の筋肉量も減り始めていきます。
特に下半身の方から衰え始めますから
美尻、桃尻をキープしたい、つくりたいと思いますよね。
「じゃあ筋トレすればいいじゃん！」と言いそうですが
加齢による体力の衰えもあるのでキツさ故に
長続きしないというのがデメリットにあります。
なので家で簡単に短時間で気軽にできる40代、50代向けの
お尻筋トレの動画を集めました。
40代、50代のためのお尻の筋トレ動画のまとめ
40代、50代のためのお尻の筋トレ動画ということで
いろんな筋トレ、宅トレのユーチューブ配信者さんが投稿されています。
特に性別に特化しているという感じではないので
男女関係なく取り組めると思います。
ただちゃんとこれは男性向け、女性向けと
配信されているのは動画の上に記入してます。
動画では具体的に一緒に配信者さんと
トレーニングできるのでわかりやすいですよ！
それでは、色々見てくださいね！
40代、50代女性向け、どちらかというと女性向け
桃尻とかぷりケツとか美尻というワードが使われているので
女性向けということにしました。
別に男性でもやってもいいと思います。
40代、50代男性向けと男女向け
最初の動画は完全に50代男性向けに作られています。
50代男性向け
あとは男女どちらもおすすめのお尻筋トレです
あとがき
ということで40代、50代のためのお尻の筋トレ動画のまとめました。
気に入った動画があればぜひチャンネル登録するなりして
他の筋トレ動画を漁ってみるのもいいですね。
筋肉をしっかりと付けて
動きやすい日常を手に入れみてはいかがでしょうか。
